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ゆるベジタリアンって？ベジタリアン・ヴィーガンとの違い

菜食に興味がある方向け。ベジタリアン、ヴィーガンなど、それぞれの特徴を詳しく解説します。

肉断ち＝お肉を食べないことで肌が綺麗になる？肉断ちをして実際に美肌になったのか、上手に肉断ちする方法、肉断ちで美肌になる理由をオーガニックコンサルタント＆薬膳漢方マイスターのにこが説明します！

菜食やゆるベジタリアンでダイエットやボディメイクをしたい人向け。菜食の献立やレシピのポイント、注意点などをまとめました。

ヴィーガンやベジタリアンに興味があるけど、栄養不足やイライラなどのデメリットが気になる方へ。お肉を減らすデメリットの解決法をお話しします。

意識して野菜を食べたいけれど食べることができない方へ、さくっと食べることができる「生野菜」をおやつ代わりにするポイントについて紹介しています。

ゲームチェンジャーのレシピ5選！作りやすくて日本人の下に合うものだけ厳選。材料と作り方、材料が手に入るオンラインショップをお伝えします。